Las mejores barritas proteicas, son las que te preparas tu, porque siempre hay una que tiene más de una cosa y menos de lo que tu quieres. Estás son 100% caseras y te las puedes preparar en un santiamén.
Barritas proteicas fit caseras
Ingredientes:
- 1 plátano
- 10 g de coco rallado
- 50 g de proteína whey sabor chocolate blanco
- 1 pizca de levadura
- 15 g de cacao puro en polvo desgrasado
- 40 ml de bebida de avena
- 30 g de crema de almendras
Procedimiento:
- Machacamos el plátano en un bol.
- Vamos añadiendo los ingredientes y mezclando, hasta obtener una masa espesa y homogénea.
- Vertemos la masa sobre un molde rectangular de silicona.
- Horneamos durante 20 minutos a 180 grados.
- Troceamos las barritas, con unos 2-3 cm de anchura cada una.
Valor nutricional por barrita (salen 6):
- 110 Kcal
- Proteínas: 8,9 g
- Carbohidratos: 6,8 g
- Grasas: 5,3 g