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¿Qué son los EAA?
Los EAA o aminoácidos esenciales son suplementos deportivos que se componen únicamente de los 9 aminoácidos esenciales que nuestro organismo no puede producir por sí mismo.
La proteína se compone de bloques o estructuras más pequeñas llamadas aminoácidos. Existen dos tipos de aminoácidos, esenciales y no esenciales. Los EAA son elaborados a base de únicamente aminoácidos esenciales, debido a sus propiedades y requerimientos en el organismo.
Este tipo de aminoácidos, deben ser ingeridos mediante la dieta y suplementación. Se encargan de un gran numero de funciones y tareas y además son necesarios para poder llevar a cabo la síntesis proteica.
Los 9 aminoácidos esenciales o EAA son: Leucina, Isoleucina, Valina, Lisina, Metionina, Treonina, Triptófano, Histidina y Fenilalanina.
A pesar que en el ámbito deportivo, la proteína y por tanto, los aminoácidos, sean utilizados con la finalidad de ganar o mantener masa muscular y favorecer un entorno anabólico, los aminoácidos están involucrados en muchas otras funciones. Desde la producción de energía, segregación de hormonas y neurotransmisores, como regular el metabolismo.
Las funciones de sus aminoácidos
- Leucina: la activación de la vía mTor, encargada de iniciar los procesos para llevar a cabo la síntesis proteica y está involucrada en la producción de hormona del crecimiento.
- Valina: contribuye en el mantenimiento de masa muscular, reparación de tejidos y favorece un balance de nitrógeno positivo.
- Isoleucina: contribuye a generar el balance del nitrógeno positivo, y a la ganancia y reparación del tejido muscular. Favorece la recuperación después del ejercicio físico.
- Lisina: precursora de la carnitina, que favorece la utilización de la grasa como energía ya que actúa como transportador hacia dentro de las células. También tiene capacidad antioxidante.
- Metionina: contribuye en el mantenimiento de tejidos de piel, uñas y cabello. Tiene capacidad antioxidante, y es precursora de otros compuestos como el glutatión, y el aminoácido no esencial Taurina.
- Fenilalanina: contribuye a segregar la hormona que regula el apetito y la saciedad.
- Histidina: interviene en la reparación de los tejidos y para el crecimiento óseo y muscular. Es imprescindible para la producción de glóbulos blancos y rojos.
- Teanina: se encarga de mantener los niveles adecuados de proteínas dentro del organismo y participa en la producción de colágeno.
- Triptófano: precursor de la serotonina y la melatonina, sustancias necesarias para conciliar el sueño. El triptófano resulta apropiado para problemas de ansiedad, estrés, control del apetito y regulación del sistema nervioso
¿Para qué sirve EAA?
- Los aminoácidos esenciales contribuyen al mantenimiento y ganancia de masa muscular.
- Se necesitan aminoácidos esenciales para llevar a cabo un gran número de funciones vitales, desde la regulación del metabolismo a la producción de energía.
- Contribuyen a establecer un entorno anabólico en tu organismo, proporcionando una fuente energía cuando es requerido.
- Ayudan a mantener los depósitos de glucógeno ya que pueden ser utilizados como combustible
- Ayudan a evitar y / o posponer la sensación de fatiga durante y después de los entrenamientos.
- Es un suplemento ideal para tomas tanto antes, durante o después del entrenamiento
- Son fáciles de digerir ya que no necesitan ser descompuestos.
- Mejoran y aceleran la recuperación física, aumentan tu rendimiento, y promueven el correcto desarrollo muscular.
¿Cuando tomar EAA?
El momento ideal para tomar aminoácidos esenciales es durante los entrenamientos.
Los EAA son un suplemento versátil, que no genera y necesita de digestiones largas ni pesadas para poder ser absorbido y utilizado.
¿Qué son los aminoácidos map?
Los aminoacido Map, Master Amino Acid Pattern o Patrón Maestro de Aminoácidos es un suplemento deportivo que contiene una combinación de aminoácidos esenciales que han sido patentados para lograr la mayor efectividad y cantidades que tu organismo necesita.
Map o Patrón Maestro de Aminoácidos es un descubrimiento en el mundo de la nutrición, que se ha llevado acabos después de más de 20 años de investigación, por INRC (International Nutrition Research Centre).
Los aminoácidos Map es un tipo de suplemento patentado. fórmula de aminoácidos esenciales altamente purificados, libres y cristalinos asegura que el aporte de aminoácidos es la cantidad diaria necesaria y las proporciona más optimas.
Se compone de aminoácidos esenciales, aquellos que nuestro organismo no puede sintetizar por sí mismo.
Deben ser administrados al cuerpo mediante la alimentación o suplementación. Están involucrados en una gran cantidad de funciones, desde favorecer la ganancia de masa muscular, así como la segregación de hormonas, neurotransmisores y buen funcionamiento en general.
¿Para que sirven los aminoácidos MAP?
- Map contiene una proporción ideal de cada aminoácido esencial.
- Favorece el mantenimiento y ganancia de masa muscular. Estimulan la síntesis de las proteínas y previenen el catabolismo o pérdida de masa muscular.
- Favorece la creación de un entorno anabólico y un balance de nitrógeno positivo.
- Optimiza la recuperación después del ejercicio físico y puede ayudar a evitar y posponer la sensación de fatiga durante y después de los entrenamientos.
- Contribuyen a la activación de la vía llamada mTOR que puede generar síntesis de proteínas en los músculos.
- Se absorben más fácil y rápidamente que la mayoría de los otros aminoácidos.
- La proporción de MAP es de las más optimas que podemos encontrar para beneficiarnos de todas las propiedades de los aminoácidos.
- Ayudarán a lograr una óptima recuperación tras los intensos entrenamientos. Pueden reducir el daño muscular.
- Mejoran y aceleran la recuperación física, aumentan tu rendimiento, y promueven el correcto desarrollo muscular.
¿Cuándo tomar aminoácidos MAP?
MAP es un suplemento versátil y cómodo para ser tomado tanto antes como durante los entrenamientos, ya que no genera pesadez ni malestar estomacal.